Stretching Exercises Flexibility Training

拉伸练习 - 灵活性训练 是一款旨在通过指导性拉伸训练来提高灵活性、活动能力和缓解疼痛的健身应用。它提供每日拉伸计划、热身和放松练习，以及动画指导，以改善姿势并减少僵硬。

🔹 主要功能：
✔ 全身拉伸训练
✔ 热身和放松练习
✔ 灵活性提升计划
✔ 视频和动画指导
✔ 缓解疼痛和提升活动能力