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Mindful Attention Awareness Scale

MAAS是一个包含15个问题的测试，通过评估你的当下意识和觉察力来衡量你的正念水平。它快速（不到10分钟）、经过科学验证，并与更好的自我调节和幸福感相关。该测试已在学生、社区和患者的研究中使用，是了...

感知压力量表（PSS）用于测量你感受到的压力程度。它评估生活中的不可预测性、超负荷和失控感。易于使用，适合任何具有基本教育背景的人。高分可能与吸烟复发、糖尿病控制不佳和更多感冒等问题相关。由于生活事...